Sua atenção te pertence enquanto você rola o feed?

O brasileiro passa, em média, mais de 9 horas por dia na internet. Mais de 3 horas e meia dessas são dedicadas exclusivamente às redes sociais. Os dados são do Relatório Digital 2025, da We Are Social e Meltwater. O Brasil, como costuma acontecer em dados desse tipo, aparece entre os primeiros colocados, com suas 3 horas e 32 minutos de redes sociais diárias (veja gráfico abaixo).

É importante dizer que, quando falamos do impacto das redes sociais para nossa atenção, o que está em jogo não é só o tempo gasto, mas a qualidade. O tipo de atenção que as plataformas demandam é a fragmentada, passiva, refém do algoritmo. É o que eu chamo de ATENÇÃO ALIENADA. É como se fosse uma atenção que não nos pertence durante horas do dia, capturada por um sistema desenhado para isso. Usar as redes sociais de forma diferente, buscando informações que te interessam ou colocando alguns limites e não apenas passivamente consumindo o que o algoritmo sugere, demanda que o usuário faça isso de forma mais consciente. Se o usuário tiver dados sobre o assunto já é um passo importante para tomar decisões sobre como quer usar sua atenção.

Que a Meta tenha sido condenada recentemente exatamente pelo DESIGN viciante é um passo importantíssimo. Deixo aqui uma aspas do Tristan Harris, ex-Google e que se colocou a questionar tecnologias publicamente e que ilustra muito porque a regulamentação é necessária: "O modelo de negócios deles é tempo de tela, não tempo de vida".

O cenário tende a se agravar. Algoritmos treinados por inteligência artificial não apenas selecionam o que você vê. Em breve, poderão gerar conteúdo personalizado em tempo real, aumentando a eficácia da captura da atenção sem depender de nenhum criador humano.

Um experimento simples para quem quiser verificar o próprio caso: retire por alguns dias o aplicativo que você mais usa ou tente colocar algum limite. O que acontece com suas mãos, com seu desconforto, com sua atenção? Você consegue respeitar o limite? O que você faria com seu tempo livre se não fosse rolar o feed?